近期流感活動度上升，這份健康提示請查收

秋冬季是流感等呼吸道傳染病的高發(fā)季節(jié)。近期流感活動度上升，已進入流感流行期。在冬季，人們面臨流感、肺炎支原體、新冠等多種呼吸道病原體疊加流行的風險，學校、托幼機構等集體單位出現聚集性疫情的風險增加。

得了流感有哪些癥狀

流感一般表現為急性起病、發(fā)熱（部分病例可出現高熱，達39-40℃），伴畏寒、頭痛、肌肉、關節(jié)酸痛、極度乏力、食欲減退等全身癥狀，常有咽痛、咳嗽，可有鼻塞、流涕、胸骨后不適、嘔吐、腹瀉等癥狀。

輕癥流感常與普通感冒表現相似，但其發(fā)熱和全身癥狀更明顯。

重癥病例可出現病毒性肺炎、繼發(fā)細菌性肺炎、急性呼吸窘迫綜合征、休克、彌漫性血管內凝血、心血管和神經系統(tǒng)等肺外表現及多種并發(fā)癥，甚至死亡。5歲以下兒童、老年人、患有慢性病或體質虛弱者更容易出現嚴重并發(fā)癥。

流感通過什么途徑傳播

流感患者和隱性感染者是季節(jié)性流感的主要傳染源，主要通過其呼吸道分泌物的飛沫傳播，也可以通過口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或間接接觸傳播。

接觸被病毒污染的物品也可通過上述途徑感染。

在人群密集且密閉或通風不良的房間內，也可通過氣溶膠的形式傳播。

提高警惕 做好防護

為了您和家人的健康，要堅持多病共防，養(yǎng)成良好的健康習慣，降低感染傳播風險。

1.注意保暖

進入寒冷的冬季，外出時要根據天氣變化增添衣物，以免受涼。

2.科學佩戴口罩

感染者佩戴口罩可以阻擋病毒在空氣中的播散，健康人群佩戴口罩能夠減少病毒的吸入。

出現發(fā)熱、咳嗽、咽痛等呼吸道感染癥狀的患者外出或與其他人員接觸時應佩戴口罩。

需照顧有呼吸道感染癥狀的患者、與其同處一個房間或近距離接觸時也需佩戴口罩。

呼吸道傳染病流行期間進入醫(yī)院、診所和其他密閉場所時，也建議佩戴口罩。

3.注意手衛(wèi)生

手是發(fā)生傳染病交叉感染的重要媒介，注意手衛(wèi)生是防止病原體通過接觸途徑傳播的重要措施。

外出回家后、飯前便后，以及接觸眼、口、鼻前均要洗手。

要掌握科學規(guī)范的洗手方法，用肥皂和流動水洗手，揉搓雙手至少持續(xù)20秒。如果條件不允許，也可使用質量合格的手部消毒液進行手部消毒。

4.遵守咳嗽禮儀

患者咳嗽、打噴嚏時可將流感等呼吸道病原體隨呼吸道分泌物以飛沫、氣溶膠的形式擴散到周圍空氣中，周圍人吸入后可發(fā)生感染。

無論是否發(fā)病，均應使用紙巾或手絹捂住口、鼻，如來不及，可用衣袖內側遮住口、鼻，如不恰當地用手遮擋，則應及時清潔雙手。

5.經常通風換氣

在空氣狀況良好的情況下，居住的房屋盡可能每日通風2—3次，每次不少于30分鐘，以保持空氣新鮮。

6.增強機體免疫力

在日常生活中，平衡膳食，足量飲水，作息規(guī)律，保障睡眠，保持良好生活習慣，堅持適當的體育鍛煉，增強機體免疫力和抵抗力，也可在一定程度上預防流感等呼吸道傳染病。

7.避免接觸出現流感樣癥狀的患者

如需接觸時要戴口罩，接觸后要注意手衛(wèi)生，不用未清潔的手觸摸眼睛、鼻子、口腔黏膜部位。

家中有流感樣癥狀病人時，注意環(huán)境消毒、增加室內通風次數。

8.加強集體單位的健康監(jiān)測

學校及托幼機構等集體單位嚴格落實晨午檢、因病缺勤登記和報告等制度。發(fā)現學生出現發(fā)熱、咳嗽等癥狀時，應及時為學生佩戴口罩并與家長聯系，要求及時就醫(yī)，明確診斷后居家休息、積極治療，避免參加集體活動和進入公共場所，不帶病上班、上學。

9.出現這些癥狀及時就醫(yī)

密切關注自己的健康狀況，出現發(fā)熱和急性呼吸道感染等異常癥狀，根據情況采取居家休息、服藥或及時就醫(yī)等措施；

若病情加重時，戴好口罩及時就醫(yī)，回家后要認真洗手。

建議積極接種流感疫苗，為自己提前建立保護屏障！

撰文：體衛(wèi)藝

圖片：體衛(wèi)藝

審核：彭曉軍

上傳：歐建敏